top of page

FAQ

  • Jag har en skada, kan jag köra upplägget ändå?
    Vi anpassar träningsupplägget utifrån dina förutsättningar men rådfråga alltid din läkare om du är osäker.
  • Måste jag väga maten och räkna kalorier?
    Till en början är det enklast att väga maten för att få en känsla för hur mycket du ska äta. Men sedan lär du dig hur mycket din kropp behöver. Att räkna kalorier är inte hållbart.
  • Hur ofta och hur mycket måste jag träna?
    Vi lägger upp det helt utifrån dina mål och dina förutsättningar. Vi tar även hänsyn till om du är van vid att träna eller inte. Vill du komma igång från noll brukar promenader vara en bra början.
  • Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
    Ja, alla våra tjänster är godkända som friskvård. Vi är även anslutna till Epassi
  • Hur strikt är kosten, får man ha en "ätardag"?
    Man varken kan eller ska dela in livsmedel i nyttiga = tillåtna och onyttiga= förbjudna. Det handlar om kostens sammansättning över tid och om mängder. Man kan äta allt men inte alltid.
  • Måste jag ha tillgång till ett gym?
    Nej, hemmaträning eller annan fysisk aktivitet funkar utmärkt.
  • Kan kostrekommendationerna anpassas efter mina matallergier?
    Javisst
  • Kan hela familjen äta samma mat som mig?
    Självklart, alla behöver mat!
  • Har man ångerrätt?
    Kontakta oss så fort som möjligt om du har ångrat dig. Har vi påbörjat arbetet med dina upplägg har du tyvärr ingen ångerrätt eftersom tjänsten specialtillverkas just för dig.
bottom of page