Dagliga promenader
Rörelse som alltid går att få gjort – oavsett hur dagen ser ut.
Back to Basic
Back to Basic
30 dagar med promenader, korta styrkepass och bättre matvanor. Enkelt nog att hålla i.
Programmet
Back to Basic
En enkel grund att stå på i 30 dagar. Du får en tydlig plan, dag för dag, med utrymme för livet omkring.
Bättre matvanor
Vardagsmat, enkelt och hållbart. Inga förbud och inga konstiga listor.
1–3 styrkepass i veckan
Korta pass på 20–30 minuter som går att göra hemma.
Pepp och stöd
En privat grupp där du aldrig behöver göra det ensam.
Det här ingår
Allt du behöver för att komma igång – och ingenting du inte behöver.
- 30-dagarsplan i PDF, direkt till din mejl
- Dagliga promenader med tydlig progression
- Korta styrkepass du kan göra hemma
- Enkla vardagsrecept och matidéer
- Checklistor för dina nya vanor
- Pepp och stöd i den privata Facebookgruppen
Från kvinnor som gjort resan
Riktiga ord från riktiga vardagar.
Du är alltid 100% närvarande och stöttar mig i min vardag gällande träning och kost. Du har breddat min kunskap och jag är så glad över att du kom in i mitt liv. Tack för allt du gör, Camilla, och för den du är.
MozhdaFörsta gången på länge som jag inte kände att jag misslyckades efter två veckor. Det var enkelt nog att faktiskt hålla i.
AnnaPromenaderna blev min stund på dagen. Nu gör jag dem av vana, inte för att jag måste.
SofiaVanliga frågor
Din hälsa behöver inte vara komplicerad
Börja där du står, med det du har. Jag finns med hela vägen genom de 30 dagarna.
Börja med Back to Basic499 kr engångskostnad · Inga bindningstider