Välkommen till Schysst Hälsa
– enkel hälsa som passar ditt liv
Här hittar du inspiration och tydliga riktlinjer som gör det lättare för dig att ta hand om dig själv – utan stress, press eller krångliga regler.
Jag tror på små steg, smarta val och en balans som fungerar i längden.
Oavsett om du är nybörjare eller redan har vanorna på plats så hjälper jag dig att hitta enkla sätt att röra på dig mer, äta näringsrikt och må bra – mitt i livet.
Vi kör bara 3 starter om året 🚀
För att du verkligen ska få känslan av en gemenskap och kunna hänga med på resan, startar vi programmen samtidigt. Då får du pepp både från mig och andra deltagare som kör exakt samma period.
Två vägar till en starkare och mer balanserad vardag
– välj det som passar dig just nu
NYHET - Steg 2 – Håll i (30 dagar)
Det här får du:
• 2–3 styrkepass/vecka (20–30 min), hemma eller på gym – med/utan vikter.
• Dagliga promenader som bas.
• 600+ recept i appen + enkel kostguide (frivillig att följa).
• Veckopepp i chatten – motivation & tips.
• Checklistor att skriva ut för att hålla kursen.
För dig som gjort Steg 1 eller redan kommit igång – och vill hålla i, känna dig starkare och få mer struktur.
Start: 16 oktober
Längd: 30 dagar
Pris: 899kr (Engångskostnad)
OBS! Begränsat antal platser.
30 dagar med Camilla
– Kom igång (steg 1)
• En enkel vecka för vecka för att skapa nya vanor.
• Inspiration till vardagsmat & kosttips - utan regler.
• Veckans checklistor för struktur & motivation
• Daglig promenad som bas (20-30 min)
• Två enkla frivilliga träningspass med basövningar - går att köra med eller utan vikt.
• Veckovis pepp via Camillas broadcastkanal på instagram - du gör det tillsammans med fler!
• Allt i PDF-format – lätt att följa
Perfekt för dig som vill börja utan press 💛
📌 Så funkar det
Du kan börja med Steg 1 precis när du vill – programmet finns alltid tillgängligt och du gör det i din egen takt.
👉 Vill du köra tillsammans med andra och få pepp i realtid via min broadcastkanal på Instagram?
Nästa gemensamma start är 12 januari 2026.
Start: 12 januari (2026)
Längd: 30 dagar
Pris: 399kr (Engångskostnad)
💡 Här börjar vi enkelt med vardagsmotion i form av promenader, frivillig träning, bättre rutiner för sömn och återhämtning samt inspiration kring maten. Fokus ligger på att skapa hållbara vanor – så att du bygger en stabil grund innan du går vidare till Steg 2.
Schysst Hälsa
För kvinnor och mammor
Vi vet hur svårt det kan vara att få ihop träning, kost och vardagen. Därför skapade vi Schysst Hälsa – en plats där du får enkla verktyg, stöd och motivation för att skapa en hållbar hälsa utan stress och press.
Vår filosofi bygger på:
✔️ Små förändringar som ger hållbara resultat
✔️ Enkel & realistisk träning som passar din vardag
✔️ Balans mellan hälsa & livet – ingen hets, bara långsiktiga vanor
Hos oss får du kunskap, motivation och stöd hela vägen. Vårt mål är att du ska känna dig starkare, piggare och trygg i din hälsosamma livsstil – på dina villkor.
Välkommen till Schysst Hälsa – där vi gör hälsa enkelt och hållbart!
1
Formulär
Efter köpet får du en länk till ett digitalt formulär. Där svarar du på några frågor om hur dina vanor ser ut idag, vad du har för förutsättningar och mål.
Personligt upplägg
Utifrån dina svar gör vi nu ett perfekt upplägg som passar just dig
2
Appen
Några dagar innan start får du tillgång till appen Nutrition Data och all info gällande upplägget.
3
Nu kör vi!
Självklart finns det tid för finslip och justeringar innan start om det är något du saknar eller vill ändra på men svårare än så här är det inte!
4
Hur fungerar premium?
Varför oss?
Vi tror inte att hälsa handlar om att räkna varje kalori eller följa strikta regler.
Det handlar om att skapa en livsstil som faktiskt fungerar i vardagen – där träning, kost och återhämtning får plats utan att ta över livet.
Det som gör skillnad är små förändringar som du kan hålla i över tid, att röra på dig varje dag även om det bara är en kort stund, enkel träning som går att passa in i vardagen, mer näringsrik mat utan att förbjuda favoriter, tillräcklig sömn och återhämtning, samt att ha stöd när motivationen svajar.
När du fokuserar på bra matvanor, daglig rörelse och balans, blir resultaten en naturlig del av din vardag – utan stress och onödiga begränsningar.
Vi ger dig verktygen och stödet, du tar stegen.
Är du redo att skapa en förändring som faktiskt håller? 💪✨